BODY AND MINDBALANCE

Pilates

För den som utövar pilates regelbundet byggs bålstabiliteten upp

och de inre organen hålls på plats.

Ryggraden får stöd och då avlastas, rygg, nacke och knän.

Att man tränarbäckenbotten i Pilates innebär:

1.Att man stöttar blåsa , urinrör och livmoder.

2.Man hjälper kroppen att motstå tryckpåverkan

i magen och bäcken.

3. Att samarbeta med resten av muskulaturen kring

ryggraden för att skapa optimal stabilitet i ryggraden.

Välkommen till  Pilates med liten boll

 vecka 35. 

 Solvillan på Hagaberg i Södertälje/boka innan,


Tisdagar Pilates : 17.45-18.45

Tisdag Pilates    :19.00-20.00

Onsdag Pilates :12.00-13.00


Kursavgiften betalas in i samband med anmälan

Pris: 2100 kr. för 14 gånger.

Eller kom på dropp in i mån av plats

220 kr/gång 

via: www.Moveyourmind.nu


dock senast en vecka innan kursstart.

Anmälan är bindande och återbetalas endast

mot uppvisande av läkarintyg.

Varmt Välkommen.